Crossfit Kickstart basistraining

Om deel te nemen aan de reguliere lessen is het gebruikelijk dat eerst de Kick Start Basistraining gevolgd wordt. Tijdens de Kick Start Basistraining wordt specifieke aandacht besteed aan de 9 fundamentele bewegingen die worden toegepast in de CrossFit methodiek:

* Air Squat
* Front Squat
* Overhead Squat
* Shoulder Press
* Push Press
* Push Jerk
* Deadlift
* Sumo Deadlift High Pull
* Medicine Ball Clean

Ervaring met sport en beweging is bij iedereen anders. Tevens verschilt de mobiliteit van de gewrichten en motoriek sterk van persoon tot persoon. Het is aan ons om te zorgen dat iedereen van jong tot oud zich prettig voelt tijdens de lessen en op zijn of haar niveau verantwoord de lessen kan volgen.

Tijdens de Kick Start Basistraining krijgt u tevens een stuk achtergrond informatie omtrent de theorie achter CrossFit en een Basis voedingsadvies.

Deze training vindt plaats op iedere eerste zaterdag van de maand.

Tijd: 11.00 – 14.00 uur
Kosten: € 35,00

Vul hieronder uw gegevens in voor een reservering van de Kick Start Basistraining.

[contact-form-7 404 "Not Found"]
Open chat
Kunnen wij u helpen?