ZilverFitness

ZilverFitness is een trainingsprogramma speciaal voor 55 plussers. We trainen de bewegingen die in het dagelijks leven veel voorkomen, zoals opstaan, traplopen, hurken en tillen. In de lessen werken we onder andere met (kleinere) gewichten en doen we oefeningen met het eigen lichaamsgewicht. Dit zorgt niet alleen voor kracht door sterkere spieren en botten, maar ook voor balans, conditie en coördinatie. Zo word je sterker, weerbaarder en blijf je soepeler bewegen. Door te blijven trainen, behoud je je spiermassa, coördinatie en uithoudingsvermogen, allemaal cruciaal om zelfstandig en vol vertrouwen te kunnen blijven bewegen. Je voelt je fitter, hebt minder last van klachten én kunt langer blijven doen wat je leuk vindt: fietsen, wandelen, tuinieren of spelen met de kleinkinderen.

Je traint in een kleinere groep gelijkgestemden. Tijdens de lessen houden we rekening met de muziek en kan de coach kijken naar individuele aandachtspunten. Elke les is anders, maar staat altijd het gehele lesuur onder gediplomeerde begeleiding. Na afloop staat de koffie klaar.

Kijk voor lestijden, tarieven en coach informatie op:
https://www.zilverfitness.nl/locaties/houten.html

Contact opnemen met ZilverFitness kan natuurlijk ook via info@zilverfitness.nl of op 030-7523548 (centraal nummer).

‍