Resultaat
Al bijna 4 jaar met plezier aan het trainen. Weer kunnen volleyballen na een schouderblessure, na mijn zwangerschappen mijn core opnieuw sterk opgebouwd en me fitter en sterker voelen.

Waarom ben je begonnen?
Ik begon omdat ik sterker en fitter wilde worden en graag verantwoord wilde trainen. Daarnaast wilde ik werken aan mijn schouder, zodat ik weer kon volleyballen zonder klachten.

Wat verraste je het meest aan de aanpak van je trainer/coach?
De persoonlijke aanpak. Er wordt niet alleen gekeken naar het trainingsschema, maar ook naar mijn doelen, belastbaarheid en wat er op dat moment nodig is. In het begin werd het programma bijvoorbeeld volledig afgestemd op het veilig en effectief opbouwen van mijn core. Daardoor had ik er veel vertrouwen in dat ik op de juiste manier trainde.

Wat levert het je op voor je dagelijks leven?
Ik voel me sterk, energiek en merk dat mijn lichaam veel meer aankan. Ik kan zonder pijn volleyballen, houd het dagelijks leven met werk en gezin makkelijker vol en voel me fysiek veel zelfverzekerder.

Heb je het idee dat je dit nu voor langere tijd kan volhouden? Is het nu een vast onderdeel van je leven?
Zeker. Ik train hier inmiddels bijna vier jaar en het is echt een vast onderdeel van mijn week geworden. Het is niet iets wat ik 'even doe', maar een investering in mijn gezondheid waar ik de voordelen elke dag van merk.

Als je jezelf aan de start staande iets mee mocht geven - wat zou dat zijn?
Vertrouw op het proces en geef jezelf de tijd. Resultaten komen niet van de ene op de andere dag, maar als je consequent blijft trainen en goed begeleid wordt, bereik je veel meer dan je vooraf misschien denkt.