Waarom ben je begonnen?
Door mijn werk als automonteur en in de beveiliging ben ik dagelijks veel fysiek bezig. Toch merkte ik dat ik niet echt sterker werd en dat ik aan het eind van een lange werkdag vaak behoorlijk moe was. Ik wilde niet alleen meer spiermassa opbouwen, maar ook fitter worden en meer energie hebben. Daarnaast wilde ik graag onder professionele begeleiding trainen, zodat ik zeker wist dat ik de juiste dingen deed en echt resultaat zou boeken.

Wat verraste je het meest aan de aanpak van je trainer/coach?
Dat alles volledig op mij werd afgestemd. Er werd niet zomaar een standaard trainingsschema gevolgd, maar er werd echt gekeken naar mijn niveau, mijn werk, mijn herstel en mijn doelen. Ook vond ik het verrassend hoeveel verschil de voedingsbegeleiding maakte. Ik dacht altijd dat ik redelijk gezond at, maar met een paar slimme aanpassingen merkte ik al snel dat ik meer energie had, beter herstelde en sneller vooruitging in de sportschool.

Wat levert het je op voor je dagelijks leven?
Ik voel me veel sterker tijdens mijn werk. Zware klussen kosten minder moeite en ik houd mijn energie veel langer vast gedurende de dag. Ook merk ik dat ik beter slaap en me fitter voel wanneer ik wakker word. Daarnaast geeft het veel zelfvertrouwen om te zien hoeveel mijn lichaam in een paar maanden is veranderd. Mijn kleding zit anders, ik voel me sterker en ik krijg regelmatig complimenten van mensen om me heen.

Heb je het idee dat je dit nu voor langere tijd kan volhouden? Is het nu een vast onderdeel van je leven?
Zeker. Dat is misschien wel het grootste verschil met eerdere pogingen. Ik heb geleerd dat gezond leven niet betekent dat je alles moet laten. Ik weet nu hoe ik mijn voeding kan aanpassen aan mijn werk en drukke agenda en hoe ik effectief kan trainen zonder uren in de sportschool te staan. Het is inmiddels echt een vast onderdeel van mijn week geworden en ik wil dit niet meer kwijt.

Als je jezelf aan de start staande iets mee mocht geven - wat zou dat zijn?
Begin gewoon en vertrouw op het proces. Verwacht niet dat alles binnen een paar weken verandert, maar blijf consequent. De kleine stappen die je iedere week zet, maken uiteindelijk een enorm verschil. Achteraf had ik gewild dat ik hier veel eerder mee was begonnen. Het levert je niet alleen een sterker lichaam op, maar ook meer energie, meer zelfvertrouwen en een betere kwaliteit van leven.